Il modo migliore per ricordare i sogni? Imparare a catturare i sogni in memoria, è possibile utilizzare l'esperienza acquisita durante il sonno, nella loro vita quotidiana. Hai bisogno di ricordare ogni sogno, anche se sembra di scarso interesse, perché in sogno più noioso può tenere la risposta a una domanda stuzzicante.
Quando ci svegliamo, i ricordi sono di solito confuse e incomprensibili. Molti simboli sono dimenticati e la memoria perduta della manifestazione, come è stato detto, sono di grande importanza - senza sonno è incompleta e può anche essere distorta. In altre parole, perdendo alcune delle immagini, hai sognato, si corre il rischio di interpretare erroneamente il suo sogno.
Così ancora una volta veniamo alla questione della importanza dei sogni di registrazione. Cattura i sogni su carta e devono ancora rintracciare quello che le immagini tendono a ripetere. Avete notato che per diverse notti si sogna gli stessi eventi o personaggi. Ciò potrebbe indicare che il subconscio è costantemente cercando di trasmettere a voi tutte le informazioni che si desidera. Attraverso la pratica sarete in grado di raggiungere l'esposizione più completa dei suoi sogni, e dopo solo pochi mesi notare che i record diventano più complete, emotivamente ricchi e saturi. Questo vi aiuterà a capire meglio se stessi, capire i loro sentimenti e problemi di interesse per voi.
Se siete innamorati e si sono tormentati dalla domanda, se si tratta di uno, i sogni sono anche in grado di aiutare. Non stupitevi:.
Inconsciamente ci sentiamo ci appartiene o quella persona, ma di capire attraverso il pensiero logico non può. Le persone con intuizione sviluppata facile, ottengono un avvertimento subconscio li aiuta a evitare errori. Coloro che non hanno troppo pronunciato "sesto senso" non può capire immediatamente se si amano o quella persona. Esperienze quotidiane si trasformano in sogni, che sono misti e sentimenti, anche inconsci. Pertanto, una corretta analisi dei sogni vi aiuterà a capire i sentimenti degli altri, compresa la persona che vi interessa.
Quindi, se si sente in grado di descrivere il sogno da voi può iniziare a tenere un diario dei sogni. Per imparare a farlo meglio, e ci descrivono in questo capitolo.
La cosa più importante - è si regola per ricordare i sogni prima di andare a letto. Si può anche inventare un proprio rituale di andare a dormire con la quale il sonno è meglio ricordato. Ad esempio, prima di andare a letto può contare fino a dieci (o qualsiasi altro numero), ispirato mentalmente che ti ricordi tutto ciò che sogno.
Funziona meglio la memoria del sogno dopo il risveglio.
Se ti alzi non è una sveglia, un risveglio avviene dopo il sonno REM, quando sogni. Mattina dormire il più lungo, dura circa 30-40 minuti. Questo sogno ci ricordiamo al risveglio.
E 'più difficile a coloro che sono costretti a cercare l'aiuto di una sveglia.
Se il sonno è interrotto non il proprio, è del tutto possibile che il sonno è interrotto e non si può ricordare. E 'probabile che i singoli pezzi per richiamare ancora successo, ma l'integrità del sonno sarà rotto e perso molte immagini. Inoltre, vi è la possibilità di perdere il ricordo di un sogno perché di pensieri sui temi e gli eventi che si verificano immediatamente dopo il risveglio. Pertanto, il primo compito è quello di imparare a svegliare se stesso, senza interferenze esterne, e sveglio, di adattarsi alla memoria di un sogno, e non pensare a ciò che devi fare oggi. Può sembrare impossibile, ma prima provare a lavorare nel fine settimana, durante le vacanze o le vacanze. In questo caso, non sarà sempre paura di dormire e lavorare il modo più conveniente per voi di svegliarsi. Svegliarsi in un certo tempo, si sarà in grado di ispezionare il tuo sogno fino alla fine, e lui quindi essere risolto naturalmente.
Svegliatevi, non ha fretta di arrivare subito. Sdraiati senza muoversi, attendere fino grado di ricordare tutti gli eventi dei tuoi sogni. Non pensare a faccende quotidiane, di lavoro, di studio. Concentratevi su ricordando il suo sogno.
Molto importante è quello di creare un ambiente ottimale in camera - la camera dove si dorme, deve essere sempre ben ventilato, la temperatura deve essere mantenuta confortevole.
Se si è troppo caldo o troppo freddo, potrebbe interferire con la buona addormentarsi, ed è molto probabile che in un ambiente ostile avrai incubi. E 'inoltre necessario limitare il flusso nelle stimoli sonori camera - rumori, voci dalla strada, sbattono auto e t. Si Nulla dovrebbe distrarre dai sogni.
Atmosfera appropriata aiuta a ricordare i sogni che hai sognato, perché se la stanza è silenziosa, senza distrazioni, quindi si sono totalmente focalizzati sui propri sentimenti e le emozioni vissute durante il sonno.
Ricorda che puoi dormire in modo diretto (se lo ricordi bene e può riprodurre chiara e completa), e, al contrario, quando si ricorda chiaramente il sonno fine e si sogna più facile da giocare "all'indietro".
Se vi ricordate miglior episodio nel bel mezzo di un sogno, poi descrivere, poi tornare all'inizio del sonno, e poi, ricordando il frammento luminoso, lo spostarsi alla fine.
Se vi siete svegliati e basta ricordarsi di aver visto un sogno, e lo ricorda come ha provato, non funziona, immergere pochi minuti senza traffico.
Se ancora non può giocare in memoria del suo sogno, lontano dai ricordi e mentalmente passare a qualcos'altro. Pensate a loro parenti, persone care, amici, conoscenti, ricordo i dettagli riguardanti la loro. Gioca la memoria ultimi incontri, conversazioni, conversazioni. Molto probabilmente, si scopre che un particolare evento associato con queste persone, si ha familiarità. Forse questo evento e ti hanno visto nel tuo sogno. Concentratevi sul ricordo, correlati con il suo sogno. Probabilmente, vi aiuterà a ripristinare le parti del suo sogno. Legare una alle altre immagini, è possibile costruire in memoria tutti gli eventi che accadono nel sonno.
Ricordiamo ancora una volta:.
Aprendo gli occhi, in ogni caso, non saltare a destra fuori dal letto. Cambiando rapidamente la posizione in cui si dorme, si rischia di rompere tutti i ricordi di un sogno. Sdraiati, si può ricordare meglio il sogno. E se si gioca in memoria dei dettagli non funziona, basta cambiare la posizione in cui dormiva. Ad esempio, su un fianco o lo stomaco e di nuovo cercare di ricordare cosa hai sognato. E 'possibile che in un'altra posizione si può giocare nella vostra memoria sogno. Alcuni sogni sono ricordati solo se la persona si troverà a mentire quando sognava che.
A volte la memoria del sogno viene nel momento più inaspettato. Ad esempio, durante la giornata, lavorando al computer, improvvisamente ci si trova sul fatto che avete ricordato un passaggio dal sonno quella notte che hai visto. In questo caso non è necessaria per dissipare la memoria.
Se la mano è una carta e penna il più presto possibile scrivere il tuo sogno. Non aspettatevi di essere in grado di ricordare il sogno più tardi, questi ricordi nella mia testa per lungo tempo non indugiare e si sciolgono come la nebbia del mattino nel sole.
Se allora si sarà in grado di ricordare qualcosa e poi distorta e sfocata e non chiaro come nel tempo "sbagliato", quando non si riesce a risolvere il sogno sulla carta.
Tuttavia, il momento migliore per la registrazione sono i primi minuti dopo il risveglio, quando ripristinati in caso di sonno e la testa pronta a bruciare sognato. Un uomo ricorda il suo sogno solo al momento del risveglio, poi levigata e ricordo visto tutti dimenticati.
Se la persona che ha un incubo, la registrazione può essere inutili - brutti sogni, che hanno una forte influenza sulla psiche, ricordava molto meglio del solito, e prima che il problema si pone persona piuttosto dimenticare gli incubi che per ricordarlo.
Una condizione importante per il lavoro di successo con i sogni di formazione sistematica. Prendere appunti nel diario dei sogni ogni giorno - e sarete in grado di lavorare nella sua capacità di descrivere integralmente e fedelmente sogni sognati. Ricordando dormire meglio con gli occhi chiusi, così l'immagine del flash sogno passato l'occhio della mente e sarete in grado di ricordare ciò che aveva precedentemente passato.
In quale ordine a dormire registrazione?
Sogno insolito, il primo registrato tutti i non-standard, e quindi le circostanze in cui si è verificato l'evento. Ad esempio, se hai sognato che si sta guardando una foto o leggere un libro, prima scrivere il contenuto del libro o il soggetto della foto, e poi avete visto una foto di dove avete trovato il libro, e t.
Segnare sempre, se la storia si ripete sonno. Sopra questa la pena di pensare, perché sognare sogni non a caso più volte, di solito circa qualcosa che avvertono o segnale. Utile per i suoi sogni, ed i soggetti più suggestivi e insoliti per dare nome caratterizzante accurato e completo, allora si può quindi fissare i momenti più importanti e significativi dei suoi sogni, evitando le parti inutili e indesiderati.
Analizzando il sogno, è importante cercare per il collegamento agli eventi reali che si sono verificati o si verificano dovrebbero. In questo caso, si può capire meglio i propri sentimenti e le emozioni. Di solito ricordare i sogni le persone peggiori tendono a non manifestare apertamente le loro emozioni e sentimenti, chiuso e asociale. Sono difficili da riprodurre il sogno, perché si proteggono dalle esperienze. Coloro che ricordano i bei sogni, più aperti e inclini all'introspezione. Nella vita reale, sono caratterizzati da una fervida immaginazione, la fantasia e la capacità di ricordare, in modo da vedere i sogni colorati colorate e luminose. Amanti anche bravo a ricordare i sogni come sperimentare sensazioni ed esperienze forti brillante rispetto ad altri '.
Per quanto riguarda il genere, le donne hanno una migliore capacità di ricordare i sogni degli uomini. Forse è a causa della fiera metà del genere umano è molto più emotiva rispetto al mezzo forte.
Per le donne, la cosa principale - sentimenti, che spesso gli uomini si concentrano su una carriera di successo, la ricchezza materiale, obiettivi ambiziosi. Pertanto, le donne sono interessate nell'interpretazione dei sogni più rispetto agli uomini, che credono ogni sorta di assurdità e tranquillanti stupido passatempo. Inoltre, il risveglio, uomini rapidamente trasferiti alla vita reale, mentre le donne tendono ad avere un po 'di tempo a vagare nel labirinto delle loro esperienze nei sogni. Molto dipende lo stile di vita della persona.
Se ogni giorno si deve saltare la mattina presto e raccogliere freneticamente di non essere in ritardo per il lavoro, il tempo per ricordare i resti del sonno. Ma con un tale regime della giornata si può trovare un modo per analizzare i sogni, è solo necessario per determinare il tempo, il risveglio che meglio ti permette di giocare in memoria visto di notte.
Se i sogni occupano un posto importante della vostra vita, non si riferiscono alla mancanza di tempo per il loro record. Come si dice, chi vuole, pensa a come e chi non vuole - cercare le ragioni. A favore di ricordare i sogni dice che come conseguenza non solo migliora la memoria, aumenta la creatività umana, ma, stranamente, e migliora lo stato generale della sua salute. I sogni hanno un forte legame con la vita reale, e l'uomo che può controllare i propri sogni, a combattere con le difficoltà derivanti al momento del sonno, possono far fronte con un vero e proprio, problemi reali. In cima a tutto, sviluppa l'intuizione e l'analisi dei sogni, si può evitare molti errori nella vita reale