Assicurati che il tuo reazione emotiva ad un sigaro o una sigaretta.
Se si associa con loro un senso di rilassamento, di dedicare più tempo per rilassarsi.
Se si comunica con loro ansia, chiedetevi che cosa si sta sostituendo i bisogni fondamentali della vita.
Se lo è - la colpa, allora, ovviamente, dovrebbe smettere